摘要:目的 观察12周普拉提及躯干力量训练对慢性非特异性腰痛(CNSLBP)女大学生疼痛视觉模拟评分(visual analog scale,VAS)、腰痛功能障碍评分(Roland-Morris Disability Questionnaire,RMDQ)及躯干屈伸肌力和动态平衡能力的影响,为CNSLBP女大学生制定康复干预提供实践依据。方法 将45名CNSLBP女大学生随机分为普拉提组22名(进行12周普拉提运动干预,3次/周)和力量训练组23名(进行12周躯干力量训炼)。运动结束后,测试所有受试者运动前、后VAS及RMDQ评分、躯干肌力(屈肌峰力矩,FPT;伸肌峰力矩,EPT;屈/伸肌峰值力矩比,F/E)及动态平衡参数(总体稳定指数,SI;前后方向稳定指数,APSI;左右方向稳定指数,MLSI)。结果 1)与运动前比较,经过12周不同运动干预,力量训练组及普拉提组CNSLBP女大学生VAS及RMDQ分值均显著下降(t值分别为5.527,8.775,10.577,11.198,P均<0.01);30o/s及90o/s 角速度躯干FPT及EPT均显著增加(FPT:t值分别为-2.744,-3.309,-4.074,-2.980;EPT:t=-6.876,-11.707,-6.961,-6.400,P<0.01,P<0.05),F/E 比值(30o/s及90o/s)均显著下降(t值分别为5.258,6.810,4.283,2.654,P<0.01,P<0.05);睁眼状态下仅普拉提组NSLBP女大学生APSI显著下降(t=2.808,P<0.05);闭眼状态下普拉提组NSLBP女大学生SI、APSI及MLSI均显著下降(t值分别为7.718,7.351,7.804,P均<0.01),力量训练组仅APSI显著下降(t=3.395,P<0.01)。2)12周运动干预后,与力量训练组比较,普拉提组VAS及RMDQ分值、F/E 比值(30o/s及90o/s)均显著下降(t值分别为5.571,2.812,2.576,2.339,P<0.01,P<0.05)、30o/s及90o/s 躯干伸肌肌力显著增加(t值分别为-3.974、-3.927,P均<0.01);闭眼状态下SI、APSI及MLSI均显著低于力量训练组(t值分别为6.309,3.019,2.719,P均<0.01),其他指标两组之间比较均无统计学意义(P均>0.05)。结论 与躯干力量训练比较,普拉提运动可显著增强及平衡躯干屈伸肌力,增强动态平衡能力,改善CNSLBP女大学生下腰背痛。